孕妇可以喝鱼腥草吗

发布日期：2018-12-02 10:08:00 来源：互联网

这是一个民以食为天的时代，现代人越来越追求和注重饮食上的健康。特别是在这个快速发展的时代，越来越多的食材深入到人们生活中，但人们对于一些食材的了解并不多。不难发现，如今餐饮业发展不断壮大，各式各样的餐厅不断涌现，能满足大部分人们的需求。但是总有些人喜欢自己动手做饭吃，因为不能保证外面的餐馆食物的绝对干净和安全。尤其是对于特殊时期的孕妇来说，在饮食上是非常注重的有许多食物是忌口的。那么孕妇可以喝鱼腥草吗？

一.孕妇可以喝鱼腥草吗

鱼腥草泡水孕妇可以适量喝一点。 作为一种营养价值很高的中药材，孕妇可以适量食用鱼腥草泡水，对消炎也有作用。但是鱼腥草本身性凉，孕妇服用过多对身体也会有影响，因此可以在询问医生的前提下少喝一点。

鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、健胃消食。因此孕妇适量服用鱼腥草泡水是能够清热消毒，提高自己的免疫力的。孕妇怀孕时可能会对气味比较敏感，因此如若对鱼腥草的味道无法适应应立即停止。

最后，在孕妇怎么食用鱼腥草这个问题上，由于鱼腥草属于凉性食物，因此不建议怀孕的女性吃凉拌的。最好的情况下，是炒成热食食用，效果更好，对身体也有好处。

二.孕妇忌食什么食物

1.忌食十大高热量的食物

油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠、蜜饯、雪糕、肉干、汽水、烧烤、罐头。这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值可言，对身体更是一种负担。

2.忌食多种调味品

.热性调料：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等调味品刺激性强，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 

味精：主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿中排出，进食过多味精可影响锌的吸收，导致孕妇体内缺锌，不利于胎儿神经系统的发育。

3.不宜吃的蔬菜

众所周知，孕妇要多吃新鲜蔬菜，蔬菜有利于孕妇的营养补充和胎儿的发育成长，还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。但是并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃的，资深营养师指出，具有活血化瘀、促进子宫收缩作用的食物孕妇要避免食用。

其中最典型的代表就是我们经常在餐桌上都可以看到的茄子。茄子属于寒凉性质的蔬菜，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。孕妇朋友在选择茄子的时候，也应选择新鲜茄子。最好不要选择老茄子，特别是秋后的老茄子，含有较多茄碱，对人体有害，不宜多吃。

通过上面的文字内容对“孕妇可以喝鱼腥草吗”进行了分析和解答，同时人们对鱼腥草有一个深入的了解。鱼腥草在人们的生活中是经常接触到的食材，鱼腥草作为一种草本植物，它本身就是药食两用的食材。孕妇是可以适量的食用鱼腥草，但是食用之前要询问医生的有意见，以免增加身体的负担。鱼腥草是属于凉性食物，建议孕妇不要吃凉拌鱼腥草，炒食吃的效果会更加的好。以怀孕的女性在食用鱼腥草时要谨慎些。